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火曜日【脚】

水曜日【胸】

木曜日【背中】

金曜日【肩リア・三頭】

1週間お疲れ様でした。

今週は月曜日に予定があり週4ジム通い。

なんか脚、胸、背中 ＋‪α みたいなルーティンになってきた(笑)

本当は肩や腕や腹までしっかりやりたいんですが、時間的な面で中々難しくなってきた。

理想としては【脚】【胸(腹)】【背中】【肩(腹)】【腕】の週5ジム。

夏もいよいよ近付いてきたしより一層筋トレに励んでいきたい。

そして今日から7月がスタート。

早いものでもう2023年も半分が終わりました。

今月は去年出たボディビルの大会が開催され、今年は出場はしないけど観戦予定なので楽しみですね。

またやる気とモチベーションが高まる気しかしません。

あとは資格試験の申し込みも開始されるので忘れずせねば。

年後半にかけて忙しくなっていくので今のうちにやれる事は頑張ってやっておきたい。

梅雨の嫌な時期ですが皆さんも充実した日々を。

それではまたまた。

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