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【三頭・腹の日】2023.3.17

スカルクラッシャー 3s

ケーブルプレスダウン 5s

ダンベルフレンチプレス 5s

アームエクステンション 5s

腹筋マシン 2s

レッグレイズ 3s

昨日は三頭・腹トレの日。(謎ルーティン)

今週は月曜定休日を除くと平日フルでジム通い出来ました。間違いなく今が今年一筋トレのモチベーションが高いですね。

毎日筋トレしたくてウズウズしています（笑）

やはり暖かくなってくると身体を動かしたくなってきます。あと、ゲームのやる気が落ちてるのでそれに反比例して筋トレのやる気が上がっているのも大いにありますね。

このやる気をずっと維持したまま楽しい夏を迎えたい所存。

昨日の三頭ではスカルクラッシャーとダンベルフレンチプレスに新たに挑戦。ジム移籍からまだ種目が定まっていなくて模索中。

スカルクラッシャーはかなり難しくて肘が痛くなったので3sで断念。動画やらを見て勉強してしっかり効かせられるようにしたい。

ダンベルフレンチプレスはちゃんと三頭に入ってる感覚があって良かったですね。

前ジムではフレンチプレスのマシンがあったのでそれをやっていましたが、今のジムでは無いのでダンベルを使ったフレンチプレスをこれから取り入れて重量を求めていきたいと思います。

腹トレも隙間に差し込んでぼちぼち頑張っていきたい。

そんな感じで燃える筋トレ。最高に楽しい。

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