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【胸の日】2023.3.15

ベンチプレス 6s

インクラインベンチプレス 3s

インクラインダンベルプレス 4s

マシンインクラインプレス 3s

マシンデクラインプレス 3s

ペックフライ 5s

ディップス 2s

いつもの胸トレメニューに＋‪α インクラインベンチプレスとインクラインダンベルプレスを加えてみた昨日の胸トレ。

インクラインダンベルプレスの方はかなり感触が良く(しっかり胸に入ってる感じがした)これからも取り入れていこうと思いました。

胸や肩のダンベル系プレス種目はセットポジションに持っていくまでにも体力を使うので苦手意識があったんですが、久しぶりにやってみると結構良かったですね。

インクラインベンチプレスの方は難しかった（笑）肩が痛くなる。

そして最後ディップス3s目で力尽きて計26sで胸トレ終了。胸トレは楽しい。

筋トレ最近めっちゃ楽しい。

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