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2023.1.24

今朝の体重75.0kg 前日比-0.8kg

去年週5、6ジム通いから11月～年末年始の繁忙期により週2、3ジム通いになり…その流れである程度落ち着いてきた現在も週2、3ジム通い。

そろそろまた気合いを入れ直してしっかりとジム通い再開していきたいと思います。

週2、3ではとても全部位やりきれなくて、【脚】【胸・二頭】【背中・三頭】や【脚】【上半身】みたいなだいぶ雑い分割でやってました。

せめて週4は筋トレしないと肩までやり切れないし、週2、3では気持ち的にもどんどん離れていくのを感じてしまいましたね。ジムって行ったら楽しいしやる気が湧いてくるけど、行くまでが億劫みたいなところはありますよね（笑）

とりあえず週4にして、ぼちぼち週5に戻していこうと思います。

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