【筋トレ】ボディビル大会から約1ヶ月の現在【増量期突入】

筋トレ

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7月10日ボディビル大会から約1ヶ月経過…現在の体重の推移を書いていきたいと思います。

大会後.新型コロナウィルスに感染してしまったりと7月は色々ありましたが.現在は完全に回復しております。

 

 

 

体重の方は約10kg増で現在69kg

水抜きで2kg落としたのでその分を差し引くと大会から約8kg増えましたね。

しばらく68kg台で右往左往してたんですが.今日遂に69kgに乗りました。

しかし.落とすのはめちゃくちゃ時間がかかって大変ですが増えるのは本当に一瞬ですね(笑)それだけ贅沢に溢れているという事でしょうか。

 

そして大会後からまた増量期に入った訳ですが.今年の増量期はMAXでも75kgまでに抑えたいと考え中。

去年の増量期ではMAX約83kgまで増やしたんですが.落とすのは大変だったし体は重たくて動けないしであまり良くなかったと反省してます。やってみて思ったけど減量幅23kgというのも無理があった。

来年の大会では65kg以下級に出場したいので.減量幅は10kgにまで抑えてやってみようと思います。

筋トレの方は変わらず週5.6でジム通いしてます。

一番強化したい脚を2回に分けたり分割はまだまだ試行錯誤しながらやってますね。

とりあえず来年に向けて戦いは既に始まっているので引き続き頑張っていきたいと思います。

 

ではそんな感じで今回はこの辺で終わります。

それではまたまた👋

 

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