夏本番に向けていよいよ減量開始!【筋トレ】

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去年の9月から今年休み明けまでの大幅増量が終わり、いよいよ夏本番に向け減量スタート。

 

 

大幅増量では1日6食主食をとにかく食べまくり、これまで人生最高体重だった75kgを軽く超え最大82.6kgまで増量出来ました。

80kgを超えてからはかなりキツくて常に満腹、身体が重たくて仕方なかったです(笑)

 

 

今日1月15日朝の体重は78.3kg。

やはり無理して食べてた分をやめただけでガンガン落ちていきますね。

 

目標体重としては 65kg↓ もしくは 60kg↓ に設定しています。

どこまで絞れば身体が仕上がるのかまだ1年目で分からないので、とりあえず身体の変化を見つつ落としていく感じで。

身長からして60kg↓になるともう痩せすぎな感じはしますが、筋トレ1年やった程度だとそんなに筋量は増えてない気はしますし、何より最初なのでこれでもかというぐらい絞ってみたい。

 

とりあえず7月が勝負の時なのでそれまでに必ず目標まで減量をやり切りたいと思います。

 

頑張るぜい!!!

 

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