【BIG3】デッドリフト190kg成功!年内目標まであと10kg【筋トレ】

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デッドリフト180kg成功から約1週間…見事190kg上げる事が出来、年内目標まで遂にあと10kgとなりました。

今年はまだ2ヶ月以上あるのでデッドリフトは充分目標達成出来そうな予感。

 

【BIG3現状と年内目標】

 

BP 85kg

SQ 130kg

DL 190kg

 

計405kg ⇒ 年内目標450kg

 

とりあえずBPは100kg、SQは150kg、DLは200kgの計450kgを目指してます。

(あくまで合計450kgが目標なのでそれぞれの重量は変わるかもしれませんが)

 

 

BIG3を開始したのが今年の4月で初期値はBP70kg、SQ100kg、DL170kgの計340kgだったので約半年で既に65kg伸びてますね。

1年目はボーナスタイムと言われてるだけあって伸び方が凄いと自分でも感じます(笑)

 

筋肉を大きくするためには重量を求めなければいけないという結論に自分の中で至ったので伸ばせる時に伸ばせるだけ伸ばしていこうと思います。

 

 

そしてBIG3の自己記録を更新出来た時の喜びは本当に格別。

 

 

つまり筋トレたのしい。最高。

 

 

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