【大幅増量開始】食べないより食べる方がツラいかもしれない【筋トレ】

筋トレ

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『8時頃』

プロテイン・バナナ2本・ゆで卵

『12時頃』

プロテイン(コンビニ)・グリルチキン・おにぎり2個or大福etc…

『15時頃』

適当な主食(ステーキや肉系+白米)

『トレ後19時頃』

プロテイン・和菓子2個

『21時頃』

適当な主食(鳥胸or牛肉+大量の白米)

『23時頃』

プロテイン

『間食』

バナナや和菓子

 

 

9月に入り予定通り大幅増量に踏み出しました。

開始時の体重は約68~70kg、目標体重は85kgに設定。

人生の最大体重が75kgなのでそこからプラス10kgを目標に頑張っていきたいと思います。

勿論、ただ食べるだけでは普通の肥えた人になるので体重を増やすと共に扱う重量もどんどん伸ばしていきます。

そして目標体重に到達したらその伸ばした重量を落とさず減量していこうと考えてますね。

やはりデカさを求めるなら自分の限界を超え続けなければいけない。

 

という感じで9月に入ってから上記のような約3時間おきに食料を胃袋にぶち込む生活をしてます。

いっぱい食べれていいじゃんと思うかもしれませんが(確かにやってる事は贅沢の極み)、これがまぁ中々ツラくて常に胃に何かがある状態で凄く体は重たいし食べる行為自体にとても疲れてきますね。

そして何より気持ち悪くなってくる。

 

正直、個人的に減量より増量の方がツラいかもしれません。(極度な減量はまだ経験がないので何とも言えませんが笑)

 

減量中は何くその思いが湧き上がってきてハングリー精神というかそういう生きてる実感があって良いんですよね。

体もどんどん絞れていってトレ中は筋繊維がバキバキになりモチベも上がります。

しかし増量中は重量が伸びていったり力が出る良さはありますが、腹は出てくるし常に満たされてる感覚なので奮い立たせるのにも労力を使いますね。

 

 

減量増量はトレーニーの誰もが通る道だと思うので年内いっぱいかけて引き続き頑張っていきたいと思います。

 

 

ではでは今回はこの辺で。

それではまた👋

 

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